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产后抑郁是个什么鬼?会吃人的魔鬼!

产后抑郁是个什么鬼?会吃人的魔鬼!  文 | 简简周 图 | 五戒威仪经Unsplash 前几天,山西夏县一个初产妈妈爬上医院天台想要轻生,原因是她产后没有母乳,婆婆说家里经济困难买不起奶粉,双方矛盾激化。 幸而消防及时赶到,才成功将其救下。  这位新妈妈不是简单的一时想不开,而是患上了产后抑郁症,与婆家的矛盾又直接加重了她的病情。 很多人都对“产后抑郁”存在误解,认为这是极少数人才会遇到的情况。 即便已经遇到了,也多是宁愿把孕产妇的各种反常行为归因到性格问题。 然而,有研究表明,60%-80%的围产期妇女在孕期和产后都会产生不同程度的抑郁情绪。 当然,大多数会在几周内好转,但仍有20%会发展为临床抑郁佛说睒子经要解/结缘/读诵症,一些情况特别严重的甚至还会酿成惨祸。 1 就在山西夏县这件事发生的半个月前,河南嵩县一个27岁的年轻妈妈带着还在襁褓中的女儿跳楼了。 根据新闻报道,这位妈妈就患有严重的产后抑郁。 其实,家人之前也已经注意到她情绪不稳了,但仍没想到她会带着自己的孩子一起赴死。 类似因产后抑郁而起的悲剧还有很多,背后都是一个佛说处处经全文 个因此支离破碎的家庭。 我曾经听一位有过产后抑郁的朋友讲述自己的经历。 从怀孕开始,她的情绪状态就不是太好,整天患得患失、焦虑紧张,虽然有一部分原因是担心未出世的孩子是否健康,但还有更大一部分原因就连她自己也说不清楚。 刚开始,她老公还迁就她,时间久了就有些不耐烦,总觉得她是矫情,还说她“屁大点事就哭,把肚子里的孩子都给哭傻了”。 生完孩子之后,她的情绪更低落了,对任何事情都提不起兴趣来,可家里没有一个人理解她,觉得她就是懒,还一个劲儿地数落她,让她多起来走动走动。 最严重的时候,她甚至觉得生无可恋。 当这个念头冒出来的时候,她被自己吓了一跳。她想,孩子还这么小,不能从小就没了妈妈,一定不能再让自己这样继续下去了。 她怀疑自己得了抑郁症,于是看了很多相关的书和文章,还背着家人去找了心理医生。 她从头到尾都没有跟任何一个家人提过“产后抑郁症”这个词,因为她觉得即便说了,他们也不会理解,还会觉得自己是在找借口,免不了又起冲突,找不痛快。 有一次,因为一点小事,她又一次跟家人发生剧烈争吵。 这回她没有再压抑自己,而是任由自己把多年的不满一股脑儿都倒了出来,事后她也没有责怪自己,反而心安理得地睡了一个好觉。 后来,她慢慢地走出了阴霾,整个人又重新鲜活了过来。 现在回想起来,她很庆幸自己当初抑郁的程度没那么严重,否则,这也不是靠着自救就能走出来的。 “那种感觉就像陷在沼泽地里一样,四周有股力量重重地拖着你,把你往深渊里拽,越是挣扎陷得就越深。” 2 “产后抑郁”到底是个什么鬼?有些人闻之色变,有些人不屑一顾,有些人一知半解。 很多人想当然地认为,初为人母的女性都会自然而然地散发出母性的光辉。 她看向婴儿的目光都是温暖的,心也是柔软的,为了保护孩子,就算遇到再大的事情都能扛得住。 这就是为很多人所乐道的“为母则刚”。 可是,这些关于妈妈的完美印象,反而给很多本就有本业经抑郁情绪的新妈妈们带来了更大的压力。 有新手妈妈说,自己经常郁郁寡欢、暴躁易怒,孩子哭的时候就觉得心烦不已,可大方广圆觉修多罗了义经略疏要解/结缘/读完全不敢表露出来,在人前总是强颜欢笑,努力维系“好妈妈”人设。 因为她害怕被人说“不配当妈”,也深深地为自己那些真实的感受而羞愧和自责。 为什么会有产后抑郁? 有研究表明,分娩前后激素水平的急速变化是造成抑郁的一个重要原因。 不过,有些新手爸爸或是刚领养孩子的妈妈也会出现产后抑郁的症状,所以,生理原因也不是造成产后抑郁的唯一原因。 到目前为止,没有人能够对“产后抑郁”的成因给出一个明确的结论。但是,关于产后抑郁,如果我们了解得越多,得到帮助的女性及其家庭也会越多。 为了解大众对产后抑郁的认知情况,Momself于2018年联合国内多家知名媒体,在线上发起了国内最大规模的产后抑郁调查问卷,最终收集问卷21040份。 Momself还邀请了国内一流的心理学家/精神科/产科医生/数据分析专家等相关行业人士一起参与研究、撰写、打磨,历时3个月,制作出国内第一份《新妈妈情绪蓝皮书》。 这是一本关于围产期抑郁的手册。 它存在的意义,就是帮助更多新手妈妈和她的家人,充分了解围产期女性在情绪方面可能遇到的挑战。 因为这个挑战,跟备孕、产检、坐月子同样重要,甚至更加重要。 3 在古代,人们提到女人生孩子,都觉得那就是一只脚踏进了“鬼门关”。感谢现代医疗,大大降低了女人生孩子的凶险。 然而,产后抑郁依然像一个潜伏的,蹲在某个情绪的角落,伺机而动。每一个新妈妈都有可能会遇到。 只有看到它、辨认它,才能打败它。 我们不该让每个新妈妈成为一座孤岛。 感谢Momself发起制作了这本蓝皮书,其中不光有关于“产后抑郁”的大众认知调查,还有很多专业且实际的支持和建议。 所以,我要特别把这份《新妈妈情绪蓝皮书》分享给你,或许你需要,或许你身边的人需要。 只要有越多的人看到,就会有越多的新妈妈得到帮助,而不是只能一个人孤独地在暗夜里苦苦挣扎。 P.S. 2019年中国妈妈围产期抑郁指导手册「新妈妈情绪蓝皮书」免费查阅办法: ① 关注壹父母公众号,并在后台回复“产后抑郁”即可获取《新妈妈情绪蓝皮书》免费下载链接。 ② 点击《新妈妈情绪蓝皮书》直接在线查看手册。 - 作 者 -  简简周 壹父母联合创始人 美国科恩博士亲授游戏力讲师、儿童游戏治疗师 亲子关系顾问、专栏作者 文章版权归壹父母所有,欢迎转发到朋友圈,转载请联系壹父母助理
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