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nhfce 發表於 2019-6-13 15:54

生日快乐!是什么让42岁的卡特还能保持如此状态!

生日快乐!是什么让42岁的卡特还能保持如此状态! 篮球运动是一碗青春饭 而且在NBA的联盟之中 一[url=https://www.xinjingjy.com/fsbxyzj/]佛说本相倚致经[/url]位运动员的平均生涯 不过5年 有可能你20岁进入联盟混了5年就销声匿迹了 但在他们之中仍不乏征战十几二十多赛季的球员 文斯·卡特 就是老将的典范  今天是他42岁的生日 看看曾经猛龙时期他狂放不羁  篮网时期他力挽狂澜  魔术太阳小牛他能仍发光发热  就在他的同辈纷纷告别的时候 就在我们认为卡特逐渐成为板凳席末端的时候 他仍然能在本赛季贡献  到底是什么让卡特的竞技状态始终保持在高水平 卡特曾表示 随着年龄的增长减重是要做的重要的事情之一 在卡特眼[url=https://www.xinjingjy.com/psjjmw/]菩萨戒羯磨文要解/结缘/读诵[/url] 中 赛前的热身活动同样重要 很多时候它会直接关系到你在球场上的状态和发挥 如何拉韧呢 ▽ [url=https://www.xinjingjy.com/wsjtcyy/]往生净土忏愿仪全文[/url] 抱膝  提膝后拉  侧压腿  碎步冲刺跑  前后碎步冲刺跑  背身碎步转身冲刺跑  高抬腿  侧交叉步  开合跳  *以上拉伸动作均从底线至中场,慢跑返回,每个动作两个折返。 热身的好处: 一、增加肌肉的活性,使肌肉大部分肌肉纤维快速投入到运动中。 二、增加肌肉延展性,减少肌肉纤维和韧带在运动中的拉伤,撕裂,断裂。 三、增加关节的活动范围,提高动作的质量。 四、大量运动后的柔韧性拉伸,可以减缓延迟性肌肉酸痛是最新被证明的有效地减少运动疲劳的方法。 牢牢记住以上几组[url=https://www.xinjingjy.com/sbkdj/]四不可得经要解/结缘/读诵[/url]常用的拉伸动作,想像卡特一样在场上纵横驰骋,活动开筋骨是最重要的前提条件哦! [url=https://www.xinjingjy.com/fshgz/]佛说护国尊者所问大乘经全文[/url]▼

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